Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Selvkærlig Sundhed
INTRO
Introduktion Til Selvkærlig Sundhed
MODUL 1: Sundhed
Min Rejse Fra Bikini Fitness til Selvkærlig Sundhed (13:58)
Problemet Med Slankekure & Kur-kulturen (9:31)
Hvad Er Sundhed? (6:07)
Øvelse 1: Hvad Er Sundhed? (2:49)
MODUL 2: Selvkærlighed
Hvad Er Selvkærlighed? (5:54)
Øvelse 2: Dit Selvkærlige Mantra (3:18)
Kropsaccept (4:58)
Prisen For Den "Perfekte" Krop (7:35)
Tankeaccept (3:16)
Øvelse 3: Kickstart Din Kropsaccept På 7 Dage (4:05)
MODUL 3: Overspisning
Øvelse 4: Overspisningens Omkostninger (7:13)
De Officielle Kostråd (4:06)
Problemet Findes I Dine Tanker (3:59)
Giv Slip På Restriktionerne (7:14)
Nøglen Til At Stoppe Overspisning (3:59)
Øvelse 5: Skab Tilvænning (5:38)
Øvelse 6: Omprogrammer Dine Tanker (3:57)
MODUL 4: Sult & Mæthed
Det Store Paradoks (2:59)
Øvelse 7: Behovet For Ydre Bekræftelse (9:26)
Forbindelsen Mellem Sult, Mæthed & Restriktioner (9:18)
Sult og Mæthed (5:30)
Lær At Mærke & Ære Din Sult & Mæthed (4:50)
Øvelse 8: Kropsscanning (7:16)
Øvelse 9: De 3 Mundfulde (6:58)
Teach online with
De Officielle Kostråd
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
