This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Selvkærlig Sundhed
INTRO
Introduktion Til Selvkærlig Sundhed
MODUL 1: Sundhed
Min Rejse Fra Bikini Fitness til Selvkærlig Sundhed (13:58)
Problemet Med Slankekure & Kur-kulturen (9:31)
Hvad Er Sundhed? (6:07)
Øvelse 1: Hvad Er Sundhed? (2:49)
MODUL 2: Selvkærlighed
Hvad Er Selvkærlighed? (5:54)
Øvelse 2: Dit Selvkærlige Mantra (3:18)
Kropsaccept (4:58)
Prisen For Den "Perfekte" Krop (7:35)
Tankeaccept (3:16)
Øvelse 3: Kickstart Din Kropsaccept På 7 Dage (4:05)
MODUL 3: Overspisning
Øvelse 4: Overspisningens Omkostninger (7:13)
De Officielle Kostråd (4:06)
Problemet Findes I Dine Tanker (3:59)
Giv Slip På Restriktionerne (7:14)
Nøglen Til At Stoppe Overspisning (3:59)
Øvelse 5: Skab Tilvænning (5:38)
Øvelse 6: Omprogrammer Dine Tanker (3:57)
MODUL 4: Sult & Mæthed
Det Store Paradoks (2:59)
Øvelse 7: Behovet For Ydre Bekræftelse (9:26)
Forbindelsen Mellem Sult, Mæthed & Restriktioner (9:18)
Sult og Mæthed (5:30)
Lær At Mærke & Ære Din Sult & Mæthed (4:50)
Øvelse 8: Kropsscanning (7:16)
Øvelse 9: De 3 Mundfulde (6:58)
Øvelse 4: Overspisningens Omkostninger
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock